منتديات ديزاين بيست
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
●● إعلانـات ●●


انت غير مسجل
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك في المنتدى. لتسجيل الرجاء اضغط هنــا
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 44 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 43 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 42 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 41 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 40 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 39 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 38 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الفصل 1 : ذرة تراب تحت قدمها أغلى من العالم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 37 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 36 مترجم
اليوم في 10:54 pm
اليوم في 10:08 pm
اليوم في 9:00 pm
اليوم في 8:18 pm
اليوم في 6:39 pm
اليوم في 4:20 pm
اليوم في 3:46 pm
اليوم في 8:57 am
اليوم في 5:04 am
اليوم في 4:35 am











 
     
الهدف من المنتدى التسليه والترفيه لذلك يجب على الجميع التحلي بالأخلاق وإحترام الآخرين وعدم الإساءه لهم ويمنع بتاتاً تبادل وسائل التواصل الإجتماعي وعند حدوث ذلك ستضطر الإدارة إلى التشهير بالمخالف ومنع عضويته من المشاركه ، نتمنى للجميع قضاء وقت مفيد وممتعإدارة الموقع

 

 خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
SaMeH-DeS
SaMeH-DeS
" إدارة المنتدى "
HOME OF DESIGN

ــــــــــــــــــــــــــــــ
خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ I11
SaMeH-DeS


رقــــم العضويــــــــة :
تاريــخ التسجيـــــــل : 02/04/2023
مجموع المشاركــات : 4403
مــــعدل النشـــــــاط : 10439
آوسمتي
العطاء
العطاء
فخر المنتدى
فخر المنتدى
بمناسبة شهرَ رمضان الكريم 1445هَـ
بمناسبة شهرَ رمضان الكريم 1445هَـ
نجم الاسبوع
نجم الاسبوع




خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ Empty
#1مُساهمةموضوع: خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟   خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ Emptyالأربعاء أبريل 10, 2024 10:02 am


خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟


فهم الذات هو عملية تبحث في تحليل وفهم الجوانب المختلفة لشخصيتك، مشاعرك، وتفكيرك، رد فعلك تجاه المواقف، طموحك للمستقبل، تعاملاتك مع من حولك.

إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في فهم نفسك بشكل أفضل:
1- كون تقييم محايد لمن تكون:
تستطيع بالتحديد الصادق والمحايد لنقاط تميزك عن الآخرين (نقاط القوة لديك) ونقاط الضعف التي تحتاج أن تركز عليها لتطويرها قدر المستطاع وعدم الوقوف عندها كعقبة وكذلك بمعرفة الفرص التي تقدمها لك الحياة والتحديات التي تدعوك إلى ترويضها والفوز بها بكل هذا تكون تقييم بعينك أنت لمن تكون.

على الجانب الآخر تحتاج أن تسأل من تثق بحبهم لك وصراحتهم معك وحكمتهم في الحكم على الأمور والأشخاص أن يعطوك مؤشرات عن أمور تحتاج منك تعديل أو أمور تتطلب الاستمرار وأخرى علاجها التوقف

قد تساعدك بعض اختبارات الشخصية المنتشرة على الانترنت، على الرغم من عدم دقة نتائجها إلا أنك قد تجد فيها ما يلمس قلبك وينير شيئا بداخلك يحتاج أن تراه.

2- كيف تصف نفسك في جملة واحدة؟
راقب متى وكيف وماذا تقول عن نفسك.

ما هو أهم شئ حدث لك ؟ وما هو تأثيره عليك؟

هل عندما يتحدث معك شخص تحول الكلام إلى الحديث عن نفسك؟

هل تتحدث عن نفسك بالنكات والفكاهة، تسخر من المواقف التي تمر بك على سبيل المزاح؟

ليس من السيئ أن تتحدث عن نفسك ولكن يا ترى ما هو هدفك من هذا الحديث ؟ هل تثبت لنفسك أنك ذات قيمة أم تكدب عليها بصورة وهمية وقدرات لا تتمتع بها؟ أم أنك تثبت لغيرك أنك أفضل منه؟

مثال: صديقك يتحدث معك عن حصوله على توكيل حصري لمنتج معين فأنت بطريقة ما حولت الكلام إلى الحديث عن كيفية قيامك بمشروعك الخاص.

3- هل ما زلت طفلا في جسد يكبر؟
كثيرا ما نجلس مع أنفسنا وتستوقفنا ردات أفعالنا كيف تغيرت عن السابق

نرى مقدار ما كنا نصفه بدائما يحدث معي كذا، أو أفكارنا الثابتة تجاه شئ أو شخص، مواقف تتكرر بنفس الانفعال وطريقة التفكير والاستجابة

اذن أنت طفل بجسد يكبر وأنت تظل بقدرات الطفل العقلية.

وهناك من نضج وتغير سواء إيجابي أو سلبي ولكن الثابت أننا نتغير.

والحكم على هذا التغيير بالصحيح أو الخاطئ يرجع إلى نتيجته علينا

فإذا وصل بنا الحال معه إلى راحة نفسية وجسدية وتطور لحياتنا العملية، فهذا هو الطريق المستحق للسير به، وما غير ذلك يحتاج التغيير.

4- كيف تتعامل مع مشاعرك؟
اربط ردات فعلك تجاه المواقف المختلفة مع نوعية المشاعر التي تشعر بها .

هل حقا هذا الموقف يستحق كل هذا الغضب؟

كل هذا التوتر والقلق يقابل هذه المشكلة البسيطة أم أنها تراكمات مشاعرية قديمة كتمتها بداخلك وظننت خطأ أنها انتهت وآن الأوان أن تعبر عن نفسها وتواجهها وتستمع رسالتها المصممة خصيصا لأجل تطورك؟

هل تستمع لنفسك، تنصت إلى روحك، ماذا تحتاج، لماذا تتألم، ماذا تريد..؟؟

ما هي أولى أولوياتك، نفسك أم إرضاء الآخرين؟

اجعل مشاعرك أصدقاءك، تقرب منها وافهمها، تفاعل معها بمحبة . كلما علمت السبب وراء زيارتها لك كلما كانت ضيف يطرق على بابك بالخير.

5- ماذا عن أدوارك في الحياة؟
حياتك تبنى على علاقاتك: علاقتك بالله سبحانه وتعالى، علاقتك بنفسك، ومسؤولياتك تجاه الأخرين. فأنت تلعب العديد من الأدوار في آن واحد، فقد تكون أبا وابنا وأخا وعما وخالا وجارا وصديقا وزوجا ..الخ من الأدوار التي تمثل في مجموعها شخصيتك.

لمعرفة نفسك جيدا واجهها بتقييم هذه الأدوار منفردة، ادرس مميزاتك وعيوبك، قدراتك ونقاط ضعفك، وانظر ماذا ترى..

هل كل علاقاتك متزنة؟

حكيم أنت في تكافؤ ما لك من حقوق وما عليك من واجبات؟

أي من هذه الأدوار هجرته ولم تعد، وأيها يملئ قلبك وكيانك؟

بأي علاقة تنوي التطوير، وأيها تحتاج التراجع، ومن منهم تحتاج المزيد؟

كن شجاعا في مواجهة نفسك، اجعلها تشهر كل أسلحتها في وجهك، وأنت قابلها بالإحتواء، بالتقبل والرضا عن كل ما بها فأنت المسؤول ” قد أفلح من زكاها وقد خاب من دساها”.

6- بماذا تفكر؟
هل جربت يوما أن تنصت لأفكارك لمدة معينة وتراقب ما هي نوعية أفكارك؟ ماذا يكرر في عقلك وما تأثيره على مشاعرك وجسدك؟

هل تعطيك الأمل فيما هو قادم وتبث فيك الثقة بالنفس والدافع والحافز للتقدم، أم أنها تعدد لك نقاط ضعفك، وعجزك عن المضي قدما، ومدى وعورة الطريق، وكم العقبات التي ستواجهك؟

ماذا عن فلان هل تعقد المقارنات السلبية بينك وبين الآخرين وتغزل القصائد في مدى قوتهم ونجاحاتهم الصاعقة التي لن تصل لها حتى تموت؟

أين أنت منها وما تمليه عليك؟ هل تستجيب له وتخور قواك، هل تجلس الليالي تبكي وتشكي حالك البائس التي تخبرك عنه؟

استيقظ يا صديقي فكلها أفكار ليست حقيقة ولكن للأسف اذا صدقتها ستكون واقعك.

الذات بحر أو محيط أو بالمعنى الأدق كونك وعالمك الذي يستحق منك المحاولات والاجتهاد لفهمه ومعرفته وعقد صداقة دائمة بينكما حتى لا تكون عدو ذاتك، فالمجهول عدو حتى نعرفه.

وبما أنه عالمك أنت اذن أنت وحدك من يستطيع بناءه ودعمه بكل ما يضمن سعادته ولا يعني ذلك الثراء الفاحش وان كان مقبولا وممكن تحقيقه، وانما أن تستمتع برحلتك وتتقبل كل دروسها لك بصدر رحب وتؤمن بقول خالقك عز وجل:” إن مع العسر يسرا” انظر دائما لهذا اليسر حتى وأنت تحاول أن تفهم نفسك وفي الطريق ستكتشف أنك اكتملت لأننا في الحقيقة يا صديقي كلنا ينقصنا أنفسنا.

الموضوعالأصلي : خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ // المصدر : منتديات ديزاين بيست //الكاتب: SaMeH-DeS


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ Untit110
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.des-best.com
دمعه السعودية
دمعه السعودية
"فريق الادارة"
HOME OF DESIGN

ــــــــــــــــــــــــــــــ
خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ I11
دمعه السعودية


رقــــم العضويــــــــة :
تاريــخ التسجيـــــــل : 13/11/2023
مجموع المشاركــات : 4784
مــــعدل النشـــــــاط : 6904
آوسمتي
فخر المنتدى
فخر المنتدى
العطاء
العطاء
نجم الاسبوع
نجم الاسبوع



متصل

خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ Empty
#2مُساهمةموضوع: رد: خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟   خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ Emptyالأربعاء أبريل 10, 2024 10:32 am


خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟
شكرا جزيلا على الموضوع الرائعة

الموضوعالأصلي : خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ // المصدر : منتديات ديزاين بيست //الكاتب: دمعه السعودية


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ 16-121


خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ Gkppfz10




أن الله أمركم بأمر بدأ فيه بنفسه، وثنى بملائكته المسبحة بقدسه، وثلث بكم أيها المؤمنون من جنه وأنسه، فقال قولا كريما:
{إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيماً}
[الأحزاب: 56].
اللهم صلِّ وسلم على عبدك ورسولك محمدٍ3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elsayad
elsayad
ضيف شرف

ــــــــــــــــــــــــــــــ
ضيف شرفــــــــــــــــــــــــــــــ
elsayad


رقــــم العضويــــــــة :
تاريــخ التسجيـــــــل : 22/02/2024
مجموع المشاركــات : 1634
مــــعدل النشـــــــاط : 2494
آوسمتي
العطاء
العطاء
نجم الاسبوع
نجم الاسبوع




خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ Empty
#3مُساهمةموضوع: رد: خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟   خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ Emptyالسبت أبريل 13, 2024 5:43 pm


خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟
خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ 11111

سلمت كفوفك
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح و السرور الدائم

خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ 11111

الموضوعالأصلي : خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟ // المصدر : منتديات ديزاين بيست //الكاتب: elsayad

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات على طريق فهم الذات: كيف تفهم نفسك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ))

 مواضيع مماثلة
-
» طريق المغرب إلى نهائي أمم إفريقيا 2023 عام
» أهم الأمثلة على مهارات التنمية الشخصية وتطوير الذات
» اطمن على نفسك.. كيف يتم قياس ضغط الدم وماذا تعنى الأرقام؟
» لا تسرق نفسك
» المسيح خارج القلب، بينما الأنا ومحبة الذات (ذ) على العرش

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ديزاين بيست :: المنتديات العامة :: المنتدى العام :: المنـتـدى العــام-
انتقل الى:  

 

أشيائي ممنوعة النشر كل مايحتويه الموقع هي حقوق خاصة لـ ديزاين بيست وعملائي © ,

 

الساعة الأن :
©phpBB | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف