منتديات ديزاين بيست
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
●● إعلانـات ●●


انت غير مسجل
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك في المنتدى. لتسجيل الرجاء اضغط هنــا
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك طلب تعديل صورة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 46 مترجم و الاخيرة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 45 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 44 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 43 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 42 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 41 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 40 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 39 مترجم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سالي الحلقة 38 مترجم
اليوم في 7:02 am
أمس في 11:52 pm
أمس في 11:23 pm
أمس في 10:54 pm
أمس في 10:08 pm
أمس في 9:00 pm
أمس في 8:18 pm
أمس في 6:39 pm
أمس في 4:20 pm
أمس في 3:46 pm











 
     
الهدف من المنتدى التسليه والترفيه لذلك يجب على الجميع التحلي بالأخلاق وإحترام الآخرين وعدم الإساءه لهم ويمنع بتاتاً تبادل وسائل التواصل الإجتماعي وعند حدوث ذلك ستضطر الإدارة إلى التشهير بالمخالف ومنع عضويته من المشاركه ، نتمنى للجميع قضاء وقت مفيد وممتعإدارة الموقع

 

  كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس

اذهب الى الأسفل 
+2
سوريا
S M S M
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
S M S M
S M S M

...::| عضو نشيط |::...


...::| عضو نشيط |::...
S M S M


رقــــم العضويــــــــة :
تاريــخ التسجيـــــــل : 19/03/2024
مجموع المشاركــات : 251
مــــعدل النشـــــــاط : 722
آوسمتي




 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Empty
#1مُساهمةموضوع: كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس    كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Emptyالأربعاء مارس 20, 2024 11:54 pm


كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس
السمة المميزة للذكاء العاطفي هو ضبط النفس، وهي المهارة التي تطلق العنان لإنتاجية ضخمة بالحفاظ على تركيزك و المسار الصحيح.

للأسف، ضبط النفس هو مهارة يصعب الاعتماد عليها. ضبط النفس تعتبر عابرة بالنسبة لمعظم الناس ، فقد اظهرت الابحاث ان مليوني شخص طلب منهم ترتيب قوتهم في 24 مهاره مختلفة، انتهت بان ضبط النفس جاء فى ذيل القائمه.مع ان ضبط النفس يزيد من التركيز وبالتالى زياده الانتاجيه.

ضبط النفس هى محاولة يقصد منها المساعدة على تحقيق الهدف. الفشل في السيطرة على نفسك هو مجرد فشل. إذا كنت تحاول تجنب تناول كيسين من رقائق البطاطس بعد العشاء لأنك تريد أن تفقد بعض الوزن و وحققت النجاح الاثنين والثلاثاء فقط. يوم الاربعاء خضعت للإغراء و تناولت أربعة اكياس ،اذن فشلك تفوق على نجاحك. انك قد اخذت خطوتين إلى الأمام وأربعة خطوات إلى الوراء.

هناك أنواع من الأشياء تفعلها الناس الاذكياء للحفاظ على إنتاجيتهم و سيطرتهم. و تساعد على تقليل تلك الإخفاقات المزعجة و لزيادة الإنتاجية.

12. يوقفوا الحديث السلبى للنفس :

الخطوة النهائية الكبيرة في ممارسة ضبط النفس تشمل وقف الكلام الذاتي السلبي فور بدئه. كلما كررت الاستماع الى الأفكار السلبية، كلما اعطيتها المزيد من الطاقة لتستمر. معظم الأفكار السلبية لدينا هي فقط مجرد أفكار، وليست حقائق. عندما تجد نفسك تصدق الأشياء السلبية والمتشائمة التى يقولها صوتك الداخلي، حان الوقت للتوقف وكتابتها على ورق حتى تراها امام عينك. توقف عن ما يفعلونه وأكتب ما كنت تفكر فيه. بمجرد ان توقفت لحظة لإبطاء الزخم السلبي لأفكارك، سوف تكون أكثر عقلانية في تقييم صحتها.

إذا تصريحاتك لا تزال تبدو و كأنها حقيقه بعد كتابتهم على الورق، اعرضهم على صديق أو زميل تثق به ومعرفة ما إذا كان هو أو هي يتفق معك. الحقيقة ستظهر بالتأكيد. تحديد ان أفكارك مجرد أفكار و فصلها عن الحقائق سوف تساعدك على الخروج من دائرة السلبية والتحرك نحو نظرة جديدة إيجابية.

13. وضع هذه الاستراتيجيات للتنفيذ :

الشيء المهم الذى يجب ان نتذكره هو انه يجب ان تعطي هذه الاستراتيجيات فرصة للعمل. هذا يعني الاعتراف باللحظات التى كنت تعاني من ضعف ضبط النفس، وبدلا من الاستسلام ، القي نظرة على هذه الاستراتيجيات و امنحها فرصه التطبيق قبل ان تستسلم.

المصدر: د. نبيهه جابر

الموضوعالأصلي : كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس // المصدر : منتديات ديزاين بيست //الكاتب: S M S M

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوريا
سوريا
.. مراقب عام المنتدى ..

ــــــــــــــــــــــــــــــ
.. مراقب عام المنتدى ..ــــــــــــــــــــــــــــــ
سوريا


رقــــم العضويــــــــة :
تاريــخ التسجيـــــــل : 02/02/2024
مجموع المشاركــات : 4707
مــــعدل النشـــــــاط : 5361
آوسمتي
العطاء
العطاء
نجم الاسبوع
نجم الاسبوع
فخر المنتدى
فخر المنتدى




 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Empty
#2مُساهمةموضوع: رد: كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس    كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Emptyالأربعاء مارس 20, 2024 11:55 pm


كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس
شكرًا جزيلًا على الموضوع الرائع والمميز..
واصل تألقك معنا بارك الله فيك، ننتظر منك الكثير
من خلال إبداعاتك المميزة، لك مني أجمل تحية.

الموضوعالأصلي : كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس // المصدر : منتديات ديزاين بيست //الكاتب: سوريا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SaMeH-DeS
SaMeH-DeS
" إدارة المنتدى "
HOME OF DESIGN

ــــــــــــــــــــــــــــــ
 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس I11
SaMeH-DeS


رقــــم العضويــــــــة :
تاريــخ التسجيـــــــل : 02/04/2023
مجموع المشاركــات : 4404
مــــعدل النشـــــــاط : 10445
آوسمتي
العطاء
العطاء
فخر المنتدى
فخر المنتدى
بمناسبة شهرَ رمضان الكريم 1445هَـ
بمناسبة شهرَ رمضان الكريم 1445هَـ
نجم الاسبوع
نجم الاسبوع




 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Empty
#3مُساهمةموضوع: رد: كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس    كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Emptyالخميس مارس 21, 2024 12:01 am


كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس
وماذا يمنع أن تنجو ل في صفحاتك
ونتمتع بيما يزرعه قلمك
من فن وابداع متقن
تقبلي مروري وشكري

الموضوعالأصلي : كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس // المصدر : منتديات ديزاين بيست //الكاتب: SaMeH-DeS


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Untit110
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.des-best.com
دمعه السعودية
دمعه السعودية
"فريق الادارة"
HOME OF DESIGN

ــــــــــــــــــــــــــــــ
 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس I11
دمعه السعودية


رقــــم العضويــــــــة :
تاريــخ التسجيـــــــل : 13/11/2023
مجموع المشاركــات : 4786
مــــعدل النشـــــــاط : 6915
آوسمتي
فخر المنتدى
فخر المنتدى
العطاء
العطاء
نجم الاسبوع
نجم الاسبوع




 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Empty
#4مُساهمةموضوع: رد: كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس    كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Emptyالخميس مارس 21, 2024 7:24 am


كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس
شكرا جزيلا على الاخبار

الموضوعالأصلي : كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس // المصدر : منتديات ديزاين بيست //الكاتب: دمعه السعودية


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس 16-121


 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Gkppfz10




أن الله أمركم بأمر بدأ فيه بنفسه، وثنى بملائكته المسبحة بقدسه، وثلث بكم أيها المؤمنون من جنه وأنسه، فقال قولا كريما:
{إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيماً}
[الأحزاب: 56].
اللهم صلِّ وسلم على عبدك ورسولك محمدٍ3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elsayad
elsayad
ضيف شرف

ــــــــــــــــــــــــــــــ
ضيف شرفــــــــــــــــــــــــــــــ
elsayad


رقــــم العضويــــــــة :
تاريــخ التسجيـــــــل : 22/02/2024
مجموع المشاركــات : 1634
مــــعدل النشـــــــاط : 2499
آوسمتي
العطاء
العطاء
نجم الاسبوع
نجم الاسبوع




 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Empty
#5مُساهمةموضوع: رد: كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس    كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Emptyالخميس مارس 21, 2024 3:50 pm


كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس
 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس D16


سلمت على هذا الطرح المفيد والجميل

يعطيك الف عافية


بانتظار جديدك دائما


 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس 17103310



لك ودي واحترامي

الموضوعالأصلي : كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس // المصدر : منتديات ديزاين بيست //الكاتب: elsayad

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EL Prince
EL Prince
.. مراقب عام المنتدى ..

ــــــــــــــــــــــــــــــ
.. مراقب عام المنتدى ..ــــــــــــــــــــــــــــــ
EL Prince


رقــــم العضويــــــــة :
تاريــخ التسجيـــــــل : 30/12/2023
مجموع المشاركــات : 1151
مــــعدل النشـــــــاط : 2349
آوسمتي
العطاء
العطاء
نجم الاسبوع
نجم الاسبوع




 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Empty
#6مُساهمةموضوع: رد: كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس    كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Emptyالجمعة مارس 22, 2024 2:12 am


كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس
شكرااا لهذا الاطراء العطر
والاعجاب محط تقديري واعتزازي
لكم ودي

الموضوعالأصلي : كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس // المصدر : منتديات ديزاين بيست //الكاتب: EL Prince


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس Helmy_10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف يحافظ الناجحون على الإنتاجية وضبط النفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ))

 مواضيع مماثلة
-
» إنتر ميلان يحافظ على صدارة الدوري الإيطالي بثنائية في شباك لاتسيو
» علم النفس (معلومة)
» تعريف علم النفس
» سلسة الكبائر.. قتل النفس
» معاني أسماء الرجال والشباب حسب علم النفس ‏

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ديزاين بيست :: المنتديات العامة :: المنتدى العام :: المنـتـدى العــام-
انتقل الى:  

 

أشيائي ممنوعة النشر كل مايحتويه الموقع هي حقوق خاصة لـ ديزاين بيست وعملائي © ,

 

الساعة الأن :
©phpBB | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف